Про перфекционизм, или почему сделанное лучше идеального

Перфекционизм – та ещё зараза. По крайней мере для меня. Не раз этот злодей-идеальщик обрубал крылья моим мечтам.
⠀
Бывало, из-за страха создать что-то НЕидеальное, я так и не начинала делать тот или иной проект. Мне казалось, что если всё будет посредственно, то незачем и браться. Это тормозило моё развитие в интересующих областях и омрачало картину будущего всякими воображаемыми ужасами.
⠀
Так, например, ключевым страхом моего студенчества была перспектива работать кассиром. Я действительно полагала, что меня никуда не возьмут, что мне не хватит знаний и умений для идеальной работы на идеальной работе. Божежмой.
⠀
Это я о том, что перфекционизм - это нелегко, перфекционисты реально страдают. Из-за стыда собственного несовершенства и страха не оправдать непонятных надежд возникает прокрастинация, а за ней – замкнутый круг: ты не делаешь дело, потому что боишься неидеального итога; результаты твоего труда далеки от идеала, потому что ты ничего не делаешь.
⠀
Переживания о недостижимом идеале забирают много сил и энергии, поэтому я хочу рассказать о 5 шагах, которые помогли лично мне разобраться с перфекционизмом:
⠀
1 Во-первых, я признала существующую проблему (здравствуйте, меня зовут Юля, и у меня перфекционизм)
⠀
2 Во-вторых, я осознала тот факт, что идеально только мёртвое. Живое имеет свои достоинства и недостатки. Недостатки определяют уникальность
⠀
3 В-третьих, я определила порог удовлетворённости результатом. Для меня что-то на 7 из 10 – это вполне нормальный исход. Оценку даю самостоятельно, исходя из внутренних ощущений
⠀
4 Ещё один пункт – осознание, что ошибаться – это нормально. Любой человек имеет право на ошибку, а также на ответственность за её исправление
⠀
5 Ключевой тезис – нужно действовать. Успех от слова «успеть». Пока перфекционист шлифует свой продукт до идеала, конкуренты вовсю продают его прототипы. Вспоминаем, друзья: done is better than perfect. Так что действуем!
⠀
Сейчас я гораздо реже парюсь о том, как у меня всё получается. Сделать достаточно хорошо – это уже результат!

А как у вас обстоят дела с перфекционизмом?

Коучинг отлично справляется с этой проблемой, так что жду вас на своих коуч-сессиях в Минске или онлайн. Записывайтесь на бесплатную консультацию через форму ниже.