Внутренняя стабильность в условиях неопределённости

⠀
Тревога, ставшая фоном, часто затрудняет движение вперед. Однако в любых обстоятельствах можно найти точку силы, и эта сила – внутренний локус контроля и вот какая установка:
⠀
В ЛЮБЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ Я СДЕЛАЮ ВСЕ, ЧТО ЗАВИСИТ ОТ МЕНЯ, ДЛЯ ТОГО, ЧТО МНЕ ВАЖНО.
⠀
Ключевые элементы установки:
⠀
1) ОБСТОЯТЕЛЬСТВА – внешний фон, условия, которые на данный момент сложились объективно. Я их просто наблюдаю и учитываю.
2) Я – признание того, что жизнь находится под моим управлением. Моя собственная жизнь, а не судьбы всего мира.
3) ДЕЛАТЬ – осознанные шаги.
4) ТО, ЧТО ЗАВИСИТ ОТ МЕНЯ – понимание того, что есть вещи, на которые я могу и не могу влиять. Я выбираю фокусировать свое внимание на первом.
5) ТО, ЧТО МНЕ ВАЖНО – осознание собственных целей.
⠀
Для ощущения внутренней стабильности важно, чтобы все элементы установки были «здоровыми». Вы можете проверить себя по каждому пункту, задавая вопросы:
1) Со мной это происходит?
2) В какой степени это влияет на меня?
3) Как я могу устранить пробел?
⠀
Задавайте дополнительные вопросы и прислушивайтесь к интуиции: в ситуации неопределенности важно чувствовать себя и фокусироваться на полезных действиях.
⠀
Найти ваши личные точки опоры поможет коуч. Взращивание же внутренней стабильности зависит от вас.